Aplicación Rastreador y Grabador de Sueño

¿Cómo dormiste anoche? 🌛 La aplicación Rastreador y Grabador de Sueño te ayuda a rastrear y registrar los detalles de tu ciclo de sueño. Además, cuenta con una alarma inteligente que te recordará dormir temprano por la noche y te despertará suavemente por la mañana. Y no solo eso, también te ofrece música relajante para ayudarte a dormir mejor.

Funciones Útiles de Rastreador y Grabador de Sueño

📊 - Mejora la calidad de tu sueño y desarrolla hábitos de sueño mejores con estadísticas semanales y mensuales.

🎙 - Esta aplicación grabará los ronquidos y los sonidos de rechinar los dientes que haces mientras duermes, podrás escucharlos y descubrir más sobre tu sueño por la mañana. ¡Por diversión!

💤 - Si has bebido, comido, hecho ejercicio, tienes alguna condición patológica o emociones deprimidas antes de dormir, podrás ver cómo estos hábitos pueden afectar tu sueño.

📲 - La mayoría de las personas tienen 4 o 5 ciclos de sueño durante la noche, pasando por cuatro etapas de sueño en cada ciclo: No REM 1 (entre estar despierto y dormir), No REM 2 (sueño ligero), No REM 3 (sueño profundo) y REM (movimiento rápido de los ojos, cuando ocurre la mayoría de los sueños). Estas etapas progresan cíclicamente desde la 1 hasta la REM, para luego comenzar de nuevo con la etapa 1. Un ciclo completo de sueño dura en promedio de 90 a 110 minutos, con cada etapa durando entre 5 y 25 minutos. La aplicación Rastreador y Grabador de Sueño utiliza el micrófono y los sensores de aceleración para medir los movimientos del cuerpo y los cambios en el ruido ambiental para reconocer tus etapas de sueño.

📈 - Al finalizar el seguimiento, la aplicación generará información útil para ti, como la puntuación de tu sueño, gráfico de tu ciclo de sueño, estadísticas de sueño y grabaciones de ruido durante tu sueño. Obtén información diaria, semanal o mensual sobre tu sueño y usa esos datos para ayudarte a dormir mejor. Esta aplicación es especialmente útil para aquellos que desean conocer cómo está su sueño y no quieren invertir en un accesorio como una pulsera inteligente o un reloj inteligente.

⏰ - Configura una alarma para despertar por la mañana o para una siesta, o establece un recordatorio para la hora de dormir.

🎵 - ¿Sufres de insomnio? Escucha música relajante de alta calidad para calmar tu mente antes de dormir. Concilia el sueño rápidamente con diferentes tipos de sonidos para dormir.

✍ - Toma notas breves sobre tu sueño, escribe cualquier cosa que desees para que nunca se te olvide.

Descargar Rastreador y Grabador de Sueño Ahora

Esta aplicación es perfecta para personas que sufren de insomnio, un trastorno del sueño caracterizado por dificultad para conciliar y/o mantener el sueño. También es ideal para las personas que desean realizar un autodiagnóstico para detectar signos de mala calidad del sueño. Si te importa la calidad del sueño y quieres mejorarla, ¡descarga Rastreador y Grabador de Sueño ahora mismo! Disponible en inglés, español y muchos otros idiomas.